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“어르신, 근육 늘리고 지방 줄여야 치매와 멀어져요”

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“어르신, 근육 늘리고 지방 줄여야 치매와 멀어져요”매년 9월 21일은 '치매 극복의 날'이다.

채 대표원장은 "과도한 체지방 증가 역시 치매에 악영향을 미치는 요소 중 하나로 보고되는데, 결국 치매를 예방하려면 적정 체중과 근육 유지가 관건"이라며 "마른 노인이라도 복부에 지방이 몰리는 형태의 '마른 비만' '내장지방형 비만'으로 이어질 우려가 높아 간과해서는 안 된다"고 말했다.

이를 위해 단백질을 꼼꼼히 식단에 포함시켜야 한다 1일 단백질 섭취량이 적을수록 근감소증의 유병률이 증가한다고 한다.

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